Træningsdagbog December 2004

Dato Tid i min Form Underlag Ca. km
1
2 42 løb Vej/terræn 8
3    
4 45+42 postudsætning + vintercup Terræn 5+7
5 35 rulleski 10
6 59 løb sti/asfalt 13
7        
8 39,30 løb asfalt 10
9        
10 180 langrend, skøjt sne 30
11 180 langrend, skøjt sne 40
12 45 langrend, skøjt sne 10
13 syg
14 13 løb asfalt 3
15 syg      
16 syg      
17 syg      
18 42 vintercup terræn 7
19 57 juleløb terræn 8
20 60 løb sti/terræn 13
21        
22 68 løb sti/terræn 15
23        
24 65 løb sti/terræn 13
25 48
26        
27        
28 39 løb sti/terræn 11
29        
30 55 løb sti/terræn 13
31 45 løb sti, Gurresø rundt 9 km

Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776