Træningsdagbog Februar 2005

Dato

Tid i min

Form

Underlag

Ca. km

1

300

langrend

sne

30

2

280

langrend

sne

30

3

300

langrend

sne

30

4

150 + 30

langrend + konkurrence

sne

18 + 8,4

5

180

langrend

sne

35

6

 

 

 

 

7

60

løb

sti/asfalt

13

8

Syg

 

 

 

9

Syg

 

 

 

10

Syg

 

 

 

11

Syg

 

 

 

12

27

O-løb. Vinterhandicap i Hornbæk

terræn

4 km

13

 

 

 

 

14

40

langrend

sne

7

15

40+40

langrend + løb

sne + sti/terræn

5 + 8

16

40

langrend

sne

7

17

40 + 60

langrend + løb

sne + asfalt

7 + 15

18

 

 

 

 

19

32

O-løb. Vinterhandicap Danstrup

terræn

4,5

20

22

løb

asfalt

5,5

21

60

løb

sti

13

22

30

langrend

sne

5

23

30 + 17.41 + 24

langrend + tempoløb + jog

sne + asfalt + asfalt

5+5+5

24

80

løb

sti/terræn

18

25

 

 

 

 

26

31

O-løb. Vinterhandicap, Teglstrup

terræn

4,5

27

15 + 65

langrend + løb

sne + sti/terræn

3 + 13

28

81

løb

sti/asfalt

18

Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776