Træningsdagbog November 2010

Dato

Tid i min

Form

Underlag

Ca. km

1

       

2

       

3

       

4

35 styrketræning trægulv -

5

       

6

     

7

90 mountainbike grusvej 28 km

8

       

9

60 mountainbike sti, terræn 18 km

10

40 styrketræning trægulv -

11

40 styrketræning trægulv -

12

90 mountainbike grusvej 27 km

13

       

14

       

15

35 styrketræning - -

16

       

17

       

18

       

19

       

20

60 cykle asfalt 27 km

21

50 mountainbike asfalt, grusvej 18 km

22

       

23

       

24

40 styrketræning trægulv -

25

       

26

55 ski sne 10 km

27

       

28

22 ski sne 5 km
29 18 ski sne 5 km
30 35 ski sne 7 km

Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776