Træningsdagbog Februar 2007

Dato

Tid i min

Form

Underlag

Ca. km

1

       

2

40 Cykling Mountainbike Sti 15 km

3

39 O-løb. Vintercup Rude Skov terræn 7,1 km

4

20 løb asfalt 5 km

5

61 løb sti 14 km

6

45 Styrketræning    

7

55 Løb, interval 6 x 800 sti 10 km

8

50 løb terræn 10 km

9

50 Cykling, mountainbike sti 12 km

10

timer ski sne 25 km

11

timer ski sne 40 km

12

timer ski sne 22 km

13

timer ski sne 43 km

14

timer ski sne 35 km

15

timer ski sne 33 km

16

timer ski sne 26 km

17

       

18

   

19

45 løb terræn 8 km

20

35 løb terræn 7 km

21

35 løb 10 x 2 min + 1 min terræn 7 km

22

       

23

30 ski sne 5 km

24

33,30 o-løb. Klosterris sne+terræn 5,2 km

25

60 + 21 ski + løb sne + asfalt 10 + 5 km

26

60 løb sti 13 km

27

       

28

55 løb 5 km test (17,40) asfalt 5+5 km

Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776