Træningsdagbog Februar 2008

Dato

Tid i min

Form

Underlag

Ca. km

1

       

2

40 O-løb, vintercup St. Dyrehave Terræn 7 km

3

       

4

30 løb terræn 5 km

5

25 bakkeinterval græs 3 km

6

     

7

50 løb terræn 10 km

8

       

9

       

10

60 ski sne 12 km

11

180 ski sne 45 km

12

180 ski sne 40 km

13

180 ski sne 36 km

14

180 ski sne 32 km

15

300 ski sne 55 km

16

200 ski sne 32 km

17

       

18

       

19

60 løb terræn 12,5 km

20

55 5 km test 18.14 + jog asfalt 5 km + 6 km

21

       

22

50 jog terræn 8 km

23

42 løb terræn 8 km

24

50 jog terræn + sti 6 km

25

       

26

65 løb terræn 13 km

27

45 cykle asfalt 20 km

28

25 jog terræn 5 km
29        

Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776