Træningsdagbog Juli 2006

Dato

Tid i min

Form

Underlag

Ca. km

1

50 Løb Terræn 11 km

2

150 løb/cykle, postkontrol terræn 12 km

3

       

4

90 joggetur, postkontrol terræn 8 km

5

55 løb terræn 11 km

6

       

7

24 O-løb. Hallands 3-dages terræn 2,9 km

8

22 O-løb terræn 4,2 km

9

37 O-løb terræn 4,6 km

10

  achillessene øm    

11

120 Joggetur, postkontrol terræn 10 km

12

55 joggetur, postkontrol terræn 5 km

13

60 cykle, mountainbike sti 20 km

14

       

15

60 cykle, mountainbike sti 20 km

16

90 cykle asfalt 50 km

17

40 løb terræn 7 km

18

80 cykle asfalt 28 km

19

21 løb sti 5 km

20

19 løb asfalt 5 km

21

22

23

10 løb sti 2 km

24

25

45 cykle + løbe sti 15 km + 2 km

26

10 løb sti 2 km

27

25 løb sti 5 km

28

35 løb asfalt 7 km
29        
30 43 O-løb. Linå terræn 5,6 km
31 38 O-løb, Fløjstrup terræn 5,2 km

Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776