Foredrag

Træning med pulsmåler

Målgruppe Motionister, som ønsker at få mere ud af sin træning ved hjælp af et pulsur
Indhold Hjertets og kredsløbets fysiologi.

Træningens indflydelse på kroppen.

Gennemgang af grundbegreberne Max-puls, hvilepuls, arbejdspuls, anaerob tærskel, og formler til beregning af arbejdsbelastning.

Træningsformer og styring af tempo ved hjælp af pulsur

Testformer

Efter ønske og hvis der er pulsmetere nok og et stadion i nærheden kan der laves en conconitest. Testen kan kun anbefales af idrætsudøvere der træner mere end 3 gange om ugen og som ikke har problemer med hjertet.

Testen sker på eget ansvar.

Varighed 1-3 timer
Skriftligt materiale Ingen
Pris 2500 kr for den første time.

Derefter 500 kr/time

Prisen er eksklusiv transport.

 Hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776