Foredrag: Kost og træning - Motionister

Se også forslaget til eliteidrætsfolk

Målgruppe: Motionister, der ønsker at leve lidt sundere.
Indhold Kortfattet ernæringslære om de 3 hovedenergikilder - kulhydrater, fedt og protein.
  Kostråd før træning, under træning og efter træning. Væskebalance.
  Kostens betydning for:

Hjerte-karsygdomme

Kræft

Overvægt

Sukkersyge

  Vægtkontrol
  Enkle råd i den daglige husholdning
Varighed 2 timer
Pris

3500 kr + transport

Foredrag: Kost og træning. Eliteidræt.
Målgruppe: Eliteidrætsfolk som ønsker at optimere kosten så de får maximalt ud af træningsmængden
Indhold Kortfattet ernæringslære om de 3 hovedenergikilder - kulhydrater, fedt og protein.
  Kostråd før konkurrence, under konkurrence og efter konkurrence. Væskebalance
  Hvordan får man sit energibehov dækket?
  Vægtkontrol
  Kosttilskud
  Kostplaner for eliteidrætsudøvere
Varighed 2 timer
Pris

3500 kr + transport

Foredraget kan kombineres med fællesspisning

hjem

Kontakt: Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776